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宝宝五个月如何补铁 宝宝五个月缺铁症状及危害
2022-09-13

铁是人体必需的微量元素是造血的原料之一,缺铁对婴儿最大的危害是影响智力的发育那么,五个月的婴儿怎么补铁呢?让我们和健康辑一起看看吧!

5个月婴儿如何补铁1、5个月婴儿补铁吃什么

动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的优先食品。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品,如肝泥,婴儿吃。

各种瘦肉:瘦肉中铁含量不高,但铁的利用率与猪肝相同,购买、加工简单,孩子也喜欢吃。

蛋黄:蛋原料易得,食用保存方便,其他营养素丰富,成为良好的补铁食品。

动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为12%,对预防儿童缺铁性贫血非常有效。

大豆及其产品:人体吸收率为7%,远远高于米、面中的铁吸收率。

芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是优秀的婴幼儿营养食品。同时含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

木耳和蘑菇:铁含量高,特别是木耳,自古以来,人们就把它作为补血的好产品p>2、哪种方法适合5个月婴儿补铁

多吃含铁元素的食物:食物中的铁有非血红素铁和血红素铁两种存在形式。

非血红素铁主要存在于植物性食物中,受其他食物成分的干扰,吸收率极低,多吃促进铁吸收的食物:维生素c可以促进铁吸收,维生素c是强还原剂,可以使食物中的铁变成可以吸收的亚铁。

用铁锅、铁锹等烹饪食物:用铁锅煮食物,铁锅脱落的铁粉与食物结合,可以增加铁的摄取。

3、铁的过度危害

铁是人体必需的微量元素

,铁本身也没有毒性,但是过度摄取或误服过度铁制剂时铁也有可能中毒。急性铁中毒多发生在儿童身上。儿童过度口服外层包含彩色糖衣片固体铁剂或液体铁剂制成的糖浆后,急性中毒症状可在1小时左右出现,腹部不适腹痛、腹部不适合腹部、腹部不适合">