当前位置:杭州宾悦商务咨询有限公司窍门白天总犯困可能得了睡眠疾病
白天总犯困可能得了睡眠疾病
2022-09-15

白天总犯困可能得了睡眠疾病引热议,如果晚上睡得时间够也没有熬夜,白天还是犯困的话,是需要引起重视的,也有网友表示除了贺岁叫时间不犯困,其他时间都犯困的说法,你的生活作息是如何的呢?

白天总犯困可能得了睡眠疾病

专家介绍,这不是懒,可能是患了周期性腿动症。这是一种较难察觉的睡眠疾病,晚上睡觉时腿会不自觉地周期性抽动,从而导致深睡眠变成浅睡眠。

睡眠时间够但白天还是犯困如何调理

睡眠时间充足还是有犯困的情况,需要考虑是否有睡眠质量差。很多患者睡眠时间充足,每天可以维持7小时以上,但仍然精神不振,疲倦乏力,白天有时头晕,仍属于睡眠障碍。建议患者做夜间睡眠监测,以确定是否浅睡眠多,深睡眠少。

在正常情况下,深度睡眠可以让人们得到足够的休息,无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段,做梦较多,即使睡得久,也得不到足够的休息,患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。一般常用舒眠胶囊、天梦口服液或枣仁安神胶囊。如果中药效果不好,就改用西药。常用的非苯二氮卓类安眠药如右佐匹克隆、唑吡坦等,可延长睡眠阶段,加深睡眠程度,提高睡眠质量。

白天睡不着晚上犯困怎么办

白天睡不着,晚上犯困属于正常的情况,这种情况不需要调理和治疗。如果患者出现白天犯困,晚上难以入睡,多数是由于植物神经调节功能异常而引起的病症。患者可以对症口服谷维素片、枣仁安神胶囊或柏子养心丸进行调理治疗。再用药物调理治疗期间患者应注意休息,不要精神压力过大,在饮食上应戒烟戒酒,忌食辛辣刺激性的食物,患者应合理营养饮食,适当的锻炼,增强体质。